こんにちは！
準劇団員 手塚麻菜美です。

天気・気温ともに不安定な日々が続いておりますが
みなさまいかがお過ごしですか？

急な雨に洗濯物濡らされたり、
急な晴れ間に日焼けをしてしまったり、
「あ゛ーもうっっ(｀皿´;)!!」
なテヅカでございます…

そんなイライラを吹き飛ばすためには
やっぱりスポーツで汗をかくのが１番！
(疲れてぐっすり眠れますしね^^*)

…ということで

中学１年生のとき部活でやっていた 縄跳び と、
次回作がバスケ関連だということで
弟の バスケットボール を引っ張り出してみました！

いざ久々にやってみると
当時は二重跳びをひょいひょいやってのけていたのに
今は身体が重い重い…笑
連続は５回が限界でした…orz

バスケは部活に所属していた訳でもなく、
初心者な上に天気も不安定…
なので、お家の中で手首のスナップを効かせる練習、
ボールを身体の周りにぐるぐる回すという
ウォーミングアップ的なことをしてました。
(中学時代体育の授業で教わったことなので、)
(ちゃんとした練習だと思います><;)

これから夏本番！
暑さに湿気に冷房の効き過ぎに…と
イライラや疲れが溜まりやすい季節になります。

身体を動かして、健康的に汗をかいて、
夜はぐっすり寝る！

そんな日を定期的に取り入れて、
今年こそ夏バテに悩まない身体を手に入れたいです(｀◇´ゞ